多彩活动精彩厂区|“中式健身”成“顶流”
员工在老师的带领下习练八段锦
为了更好地提高职工身体素质,近日,中国石油冀东油田南堡作业区在工作间隙,组织员工开展了系列健身活动,其中,八段锦最受大家欢迎,并成为当之无愧的“顶流”。
“有效健身”开课堂
“前阵子我也跟风习练过一阵八段锦,但是由于招式、呼吸都做不到位,导致效果不理想,所以就放弃了。这次单位有专业教练手把手地教,我一定要认真学!”8月22日,南堡作业区员工许亚丽说。
有效果,才有动力。原来,为了帮助职工真正实现“有效健身”,南堡作业区工会特意邀请专业指导老师,以标准八段锦为基础,对动作次序和运动强度都进行了精心调整,并通过动作、意念和呼吸协调配合,使广大员工在习练后能达到强身健体的目的。
“前阵子开设的‘八段锦课堂’,我们组织了40余名来自不同基层单位的代表参加。现在,他们将担任其所在单位的教练,带领大家一起习练。这样做的目的是为了既保证锻炼效果,又不耽误日常工作。”南堡作业区工会干事贾文娟说。
“中式健身”感魅力
8月23日上午10:00,随着悠扬的音乐响起,大家纷纷放下手中的工作,有的来到走廊,有的来到楼下广场,“沉浸式”地感受着八段锦柔中带刚的魅力。
站桩、拉弓、攀足……标准的动作在让大家的颈肩腰身都得到充分舒展的同时,也让内心逐渐感到平和,心理压力得以有效释放。
“八段锦动作简单、易学,每天上午工间操的时间基本上能练完两遍。每次练完八段锦,我的身体都会微微出汗,从头到脚都感觉热乎乎的,很舒服,工作起来也感觉头脑清晰了很多。”南堡作业区员工王爽说,在单位工会的倡导下,大家还把习练“八段锦”的热情带回了家,带着自己的父母、爱人和孩子一起习练,让八段锦这种“中式健身”运动,在帮助员工提升健康养生意识的同时,也帮助家人提高了身体素质。
张冬旭 温雪婷